jak się

Ale czy BA nie będzie mnie pompowalo podczas treningu?trenuje sporty walki i nie chce się spomoowac jak na siłownii.

w hi tecu masz bcaa i jakieś słodziki czyli ok 380g, w activlabie masz na 10g produktu 3.5g glutaminy i 5g bcaa, czyli jak skupiac sie na bcaa tylko to masz 250g

Nie to tak sie sklada ze akurat wiem co to jest gainer ale po prostu nie lubie jak ktos mowi ze branie suplementow (wszystkich) jest w tym wieku nie wskazane. Widze sklad i wiem ze w pokarmie mam to samo ale przeciez w jesen dzien z pokarmu nie wyciagne 130 gr bialka wiec dlatego trzeba uzupelniac gainerami itp

Nie wiem jak ty ale ja nawet nie pomyslalem o tym zeby chwalic sie takimi rzeczami kolegom. Moze znasz to z doswiadczenia...

To wygląda jak Zambon? Przyjrzyj się uważnie, sama nazwa

Na pewno nie jest warty 65zł za kg Pozatym zero konkretnych informacji o składzie opis wysłodzony jak tylko można, a ceny zagranicą wahają się w granicach 50zł za kg. Nie warto przynajmniej do puki nie pokażą konkretnego składu.

Dziwne że znalazłeś że jest to PH na siłę i masę, bo wszędzie na forach piszą że działa bardziej jak EPI, ktoś nawet robił na forum bb relacje - przez 4 tyg. lecia 3tabletki - finał taki, że zrzucił parę kg, siła wzrosła, i nawet jakby obwody wizualnie się zwiększyły (lepsza definicja mięśnia) i brak jakichkolwiek saidow. W necie jest sporo [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 130 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 138 -udo: 72 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: jak najwiecej.. staram sie 300 gram -węglowodany: mało.. tylko w produktach gotowych i jako cukier -tłuszcz: duzo oliwy, masło klarowane.. nie wiem ile wychodzi ogolnie nie wiecej niz 3000 tys kalorii 7. [...]

6. DIETA: -białko: jak najwiecej.. staram sie 300 gram -węglowodany: mało.. tylko w produktach gotowych i jako cukier -tłuszcz: duzo oliwy, masło klarowane.. nie wiem ile wychodzi ogolnie nie wiecej niz 3000 tys kalorii .. 8. TRENING: obecnie brak..cardio delikatnie 4 raazy w tygodniu bez tego to nawet najmocniejsze środki ci nie pomoga %-)

Z tego co mi wiadomo to posiłek przed treningiem powinien charakteryzować się szybką wchłanialnością , a tłuszcz to spowalnia , więc radzę przed treningiem spożyć jak najmniejszą ilość tłuszczy ;)

W wodzie się one nie rozpuszczą, mozesz wsypać do wody i wypić taki proszek z wodą, jak już to wysyp kapsa na łyżkę do buzi i popij wodą

No to właśnie. Chyba osobiście bym próbował nauczyć się odpowiednio lykac kapsy i po kłopocie wtedy. Tym bardziej że większość supli jest właśnie w kasach lub tabsach, a niektóre z nich koniec z e do polkniecia jak termigeniki bo mogą nieco podrażnic układ pokarmowy

[...] (jeśli chodzi Ci o staki kreatynowe) to organizm jest w takim stanie że najlepiej wtedy wchłania(przyswaja) wszystko co mu się do gęby wrzuci jest lepiej przyswojone, tak jak rano, (choć oczywiście jakiegoś kolosalnego znaczenia to nie ma) więc tutaj jest to uzasadnione, a jeśli chodzi Ci o staki-spalacze to jeli zalecają po treningu to nie [...]

Mietek, taki napoj - od czasu do czasu, ale jak juz pisalem i pisal wyzej s.m.p.a nie jest zdrowy, wiec generalnie staraj sie ich unikac, stawiaj na naturalne pobudzacze. Pozdrawiam.

ja na twoim miejscu raczej zajął sie dobrze uformowanym splitem- a cw. ktore izoluja traktował jak dopełnienie ćw. cięzkich, ktore sa motorem rozwoju

Zależy gdzie będziesz mieszkał. Jak cena nie gra roli to po prostu wybierz najbliższą, chyba że masz ochotę bawic się w dojazdy, co nie jest przyjemną rzeczą w Krakowie

sorry ale ja byłem pierwszy:D Jak nie bedzie mi się podobało to ci odstąpie;)

Zależy od regionu bo jak mieszkasz w zakopcu to na weekend nad morze troche się nie kalkuluje :)

ja np lubie góry ale je oglądac, byłem parę razy ale wspinaczka nie dla mnie, do tego jak zaczeło lać to już słabo się zrobiło.

Zależy co lubicie oraz jakie aktywnośći bierzecie pod uwagę. Dobrze, jakbyś napisał również z jakiego miasta chcesz wyjechać. Jesli jedzie sie na tydzień to w sumie nie ma znaczenia skąd jedziesz, ale chodzi tutaj o wyjazd na weekend i szkoda moim zdaniem marnować cały dzień na dojazd. Polecam ze swojej strony dwa miejsca. Pierwsze to Roztocze, [...]